Jenis Makanan Penambah Darah

Kenapa harus mengkonsumsi jenis makanan penambah darah jawabanya adalah untuk anda yang sering mengalami gejala anemia,pusing lemas anda mesti berhati hati konsultasikan ke dokter terdekat,pada dasarnya jika anemia adalah wajib memakan makanan yang dapat menambah darah dan berikut adalah jenis makanan penambah darah.

1.kacang almond

kacang ini sangat banyak mengandung zat besi

2.buah buahan

buah apel anggur melon adalah buah yang megandung banyak zat besi dan mampu meningkatkan pembuatan sel darah merah

3.daging

nah kalau ini pasti ya dapat menambah zat besi namun anda juga perlu hati hati komsumsilah daging yang rendah lemak

4.sayur sayuran

bayam, ubi, kacang polong hijau, kacang merah, kol, lobak, kentang, brokoli dan sawi adalah jenis sayuran yang dapat menambat zat besi